本网讯5月31日，学校2026年“5·25”大学生心理健康教育月系列活动圆满收官。本次活动紧扣“心育赋能向阳生长”核心主题，深度融合美育、劳育、智育、体育、德育内涵，构建“觉察自我、接纳自我、赋能成长、净化情绪、积淀收获”五大心理成长逻辑，学校统筹打造校级精品活动，各学院协同开展“一院一品”特色项目，形成校院联动、分层分类的活动矩阵，以沉浸式体验、艺术化表达、实践性参与为载体，开展非遗手作、自然疗愈、趣味竞技、心理科普、情景展演、家长微课堂、我与四院专家面对面等百余场活动，全方位滋养学生心灵、培育积极心态，筑牢校园心理健康育人防线。
觉察本心·向内观照，解锁自我认知密码
以“识心见己”为起点，引导学生正视内心情绪、认知自我状态，搭建情绪表达与自我探索的多元平台。设创学院开展“情绪面具”主题创作活动，同学们以绘画、拼贴、珠饰镶嵌等艺术形式，将喜怒哀乐具象为面具作品，在创作中梳理情绪、直面内心；经管学院举办“生命是一万次的春和景明”手写寄语活动，学子以笔墨书写成长感悟、治愈心语，在文字中安放情绪、接纳自我；安全学院设置情绪树洞区，匿名投递烦恼、分享喜悦，打破心理羞怯感，引导学生正视情绪、倾听内心。此外，数理学院还开设《“易”启心力量》线上专栏，常态化推送情绪疏导、自我认知等科普内容，帮助学生夯实心理认知根基；公管学院开展心理委员专项培训，普及心理健康知识，引导学生科学认识自我、理性看待心理困惑。
悦纳自我·温柔和解，拥抱不完美的成长
以“接纳包容”为核心，聚焦“我爱我”心理健康理念，通过沉浸式手作、暖心互动，引导学生接纳自我、善待自我。建规学院、环能学院联合开展非遗漆扇创作活动，以传统漆艺“水影成画”技艺为依托，同学们在调漆、晕染、创作中沉淀心境、舒缓焦虑，在非遗文化浸润中涵养平和心态；电信学院举办手绘透明扇DIY活动，学子随心创作扇面图案，在色彩勾勒中释放压力、收获平静；土木学院开展手工咖啡皂制作活动，以咖啡渣寓意“褪去浮躁、沉淀自我”，同学们在熔化、调配、入模的慢节奏手作中，学会与自我和解、接纳不完美。外国语学院开展毛球奇遇创意手工活动，同学们以彩色毛球拼贴创作为主题，在指尖趣味体验中卸下疲惫、温柔疗愈；公管学院组织春日游园花叶创作活动，亲近自然、捡拾花叶、创意拼贴，在自然疗愈中放松身心、接纳自我。
赋能成长·聚力同行，积蓄青春奋进力量
以“成长赋能”为目标，融合趣味竞技、团队协作、知识赋能等形式，锤炼学生心理韧性、凝聚青春合力。机电学院举办“机”情释放·“电”力全开素质拓展活动，包括尖叫鸡大乱斗、奔跑五子棋、鼓动人心等趣味项目，让学子在竞技中释放压力、在协作中体悟集体力量；数理学院联合小学开展“童心遇韶华，心声互问答”跨龄书信活动，大学生与小学生双向对话、温情互动，在交流中治愈彼此、共同成长；材化学院开展风筝DIY彩绘活动，同学们手绘风筝、书写期许，借风筝“挣脱束缚、向阳而生”的寓意，激励自我勇敢逐梦、向阳成长。学校精心举办心理情景剧大赛，各学院学子立足校园日常、人际交往、成长困惑等真实场景，自主创作编排心理情景剧目，以沉浸式舞台演绎抒发情绪、化解心结，生动传递心理健康理念；依托“建大心霖”公众号开设家长微课堂，搭建家校协同育人新渠道，引导家长科学陪伴、助力学生健康成长；常态化开展“我与四院专家面对面”活动，专业心理专家与学生零距离沟通交流，提供专业心理支持与指导。此外，各学院常态化开展心理健康主题班会、心理知识竞赛、观影分享会等活动，引导学生在学习与实践中锤炼品格、赋能成长。
净化情绪·疗愈心灵，驱散成长焦虑阴霾
以“情绪净化”为抓手，依托自然疗愈、艺术解压、趣味互动等方式，帮助学生释放负面情绪、舒缓心理压力。建规学院组织疗愈花园实践活动，学子亲手栽种花草果蔬，在松土、种植、养护中亲近自然、感受生命，在劳动中释放压力、收获平静；安全学院设置解压气球涂鸦、扭扭棒花束制作区，同学们涂鸦心事、制作手作，在趣味创作中消解焦虑、收获快乐；数理学院开展笑脸表情包绘制、古风投壶、颜色转盘喷绘等趣味活动，寓教于乐、释放心压；公管学院组织励志观影活动，观看《风雨哈佛路》，引导学子汲取榜样力量，直面挫折、纾解负面情绪。环能学院举办彩韵串珠疗愈活动，师生共同参与手链、钥匙扣制作，在一珠一线间放松身心、温柔对话；外国语学院、设计创意学院等也通过手工创作、艺术表达等形式，为学生提供情绪宣泄渠道，净化心灵、舒缓压力。
积淀收获·向阳前行，培育健康成长底色
以“积淀收获”为落点，总结成长感悟、涵养积极心态，推动心理健康教育常态化、长效化。本次心理健康月活动覆盖全校各年级学生，形式新颖、内涵丰富，将传统文化、美育、劳育与心理育人深度融合，实现“以艺润心、以劳健心、以美育人”的育人实效。同学们在活动中学会情绪管理、提升心理韧性、收获真挚友谊，切实体会到“爱自己、悦纳自己”的重要意义。
下一步，学校将持续深耕心理育人工作，紧扣学生成长需求，不断创新活动形式、丰富育人载体，常态化开展心理健康教育活动，完善校院联动、家校协同、全员参与的心理育人体系，持续做强心理情景剧大赛、家长微课堂、专家面对面等品牌活动，引导广大学生以健康心态面对成长挑战、以昂扬姿态奔赴青春征程，为培养德智体美劳全面发展的新时代青年筑牢心理根基。（作者:吉晓青、张晓南，图：各学院；一审:方绍正，二审：帅英；三审：徐庆和)